今入った小池知事からのは自己満足？
全部わかってるから、会見の意味なし！
ロックダウン？と思って待ってて損した！
ということで、今日の行ってみましょう～＼(^o^)／
　
  人は若干少ないような…と思ったら、各駅！二俣川には学生こそ春休みのままの、
まぁ相変わらずの風景です。（すこーし少ないかも、東京方面やビジネス街かな？）
 
　まずは自分のいつものだ！
 
　　　
 　　　　　　　　博多水炊き風ゆず胡椒仕立てがない(>_<)

　しょうがない、もう1個のファミマ限定…たまには他のもの食べなさい！
 
　何かサッポロ一番の味噌味がする。多分昔だったら大好き！
でもね～今ね、正直濃すぎ((+_+))
　　　

　　　 
　
　えっ、じゃあ～今夜の夕飯！
ちょっと訳ありで、家に夕飯がないもので、緑園のブロンコビリーで食べました！
しかも知り合いのおごりで(*´ω｀*)

　　　
　　炭焼き極撰リブロースステーキ＆炭焼き超厚切り熟成サーロインステーキ

　帰りも電車すごいよ…急行乗れず、各駅待って、特急と快速を行かせてから、
少し空いてるかな～と、1駅（いずみ野線はノーカウント）だけの電車旅でした( ﾟДﾟ)
やっぱ車で送ってもらえばよかった…いや、運動運動♪
  
　31日、明日で閉所から4週間、今年度も終わりですね～ラストはこんな状況でしたけど、
来年度はまた、早く皆さんの笑顔が見れることを期待しています。
 

　雪の季節は去ったと思ったら、3月も残り3日のこの日に…
でもいいかもしれませんね、自粛する奴も多いんじゃないでしょうか((+_+))
えっ、みんなしないの？って…いや、仕事とかの都合でどうしてもという人は、
しょうがないとして、この差は何？

　　　 

  花見は自粛されているが（僅かにまだいるが）、となりのこれは…。
昨日の事ですよ？協調性がないにも程がある、まだこんな事を。
秋葉原の街中で、こんなことを…この写真を見た瞬間に、今日の書くことは決まりました。
珍しいですよ～自分いつもは、職員さんのを見てからとか、テレビを見ながらやったりとか、
夕方～夜の間ですがね～書くの(^^;
 
　そして気になることも…アリアーレ大丈夫かな？千葉の障害者施設で出たでしょう？
同じじゃないとは言えね～3月の残り、4月に入ってからもよろしくお願いしますm(__)m

　　　 

　フェニックスの方ですが、また安倍さんが気になることを言いました。
学校閉鎖の延期や、現金支給等いろいろやっているようですが、まだこれからでしょう？
何度も言うように遅すぎます。

　アメリカ（一部州除く）、ドイツなどはコロナに対する国民の支援策、
経済対策の具体的金額等、そして国民全員が協力しあおうというのが伝わります。
日本は何やってんの？オリンピック・パラリンピックの開催延期もそう、
安倍さんが1人で決められないなら、関係トップ会談でも開いてすぐ決めて！
日本なんて狭いこの国で、何をゴソゴソやってるの～各地に対策本部を設置するだけで、
満足しちゃダメ！あなたホント寝る時間ないよ(笑)
 
　ここで1つ笑い話を(´ω｀*)
コロナが話に出てきたのが1月頃。そして2月から会社の会議、その他会食等も…。
でもどこでどう間違って伝わったのか、会食等は「会社の経費を使っての会食、部下たち
との宴会を禁止」だったのですが、「飲み会ダメ」みたいなニュアンスで広がり、
その誤報で約2ヶ月間、一切飲み歩かず、仕事も休みもなしが（土）日休みとなり、
今はホントに「飲み会禁止」になったそうです(^^;
家族と平和な暮らしをしてるとさ(´ω｀*)
 
  これからもっと厳しくなっても、大丈夫ですね♪
 
　安倍さん、「土日だけ不要不急の外出自粛要請」では、もうダメだよ…。
「禁止令」にしなきゃ…「要請」って…「電車、バスはいつも通り走ってる！」
これを言った見知らぬ埼玉のおばちゃん、あんたが「総理大臣」!(^^)!
 
P.S.　平日の毎日？朝？昼？夕方？えっ、毎時間？
　　　自分のインターネット時間でいいので、「おしらせ」見てね！　

　　　
　　　　　　　　　　　　自宅へ帰るのでしょう？

　　　
　　　　　　　　 どう考えても駅の方へ向かってるなぁ～(?_?)
 
 では、日曜日もあと12時間です！

「井手（さん）、容疑否認」

 
  昨日、買いだめをしてた井手さんが1晩明けた今日、容疑を否認している事が、
わかりました。井手さんの内容については、
「私はアイスが好きで食べていません。コロナの症状の味覚障害がないか、
確認するために食べているので、決して好きで食べてのではない」と言っています。
まるで、阪神タイガースの藤浪投手のように言っていますが、それなら1個食べれば、
いいのであって、個数が多すぎるという疑問が残ります。
じゃあ、ください！フェニックスのおやつ好きの方に(*´ω｀*)
そもそもアイスでやるものではない！とも言われております。
自分の罪は早く認めてもらいたいものですね。次です。
 
 

「美味しく食べるのも…」

　さて、こちらは自分の罪を認めるどころか、11個買っても、ファミリーマートから、
何にも言われないこれ！

     
 
   また食べてます…懲りない人です。しかも言った言葉がこれ！
「いつもはスプーンがプラスチックなのに…今日は違うから火傷したじゃないか」
と、まるで井手さんが、肉まん？あんまん？を食べて火傷した時のように( ﾟДﾟ)
 
　2人とも方向性が違っても、目指すところは、「コロナ撲滅」ですね(‘ω’)
皆さん、熱いものには、十分気をつけてください(^^;
 
　今日は自分の近くの学校から！

     
 
　さぁて、夜は何しよかな？

　頭の中をハイテンションに持って行かないと、コロナが移りそうで(@_@)
あっ、決して危ない人ではないですから大丈夫！
 
  海軍道路、いとこが住んでいて、毎年連れて行かされるんですよね～。
働いて居た頃は、それを口実に行かなかった…海軍道路のさくら、減ってるような気が？
 
　でも、だからってシュークリームは…しかも「大きなダブルシュー」( ﾟДﾟ)
2日連続ってどうなの、皆さん！「昔ながらの～」はやっぱり好きなんだな(´ω｀*)
 
　自分もこれ、昔ながらの博多の味がするんだな～(*´ω｀*)
って、すみません、14,5年前行ったのが初めてです(^^;

　　　 
　　　　　　　　　　　　　　　今日は鮭でした～

　ところで井手さんが、ドンキーのレジの行列がすごいことに、買い出しの多さに、
ビックリしたそうです。
ん？ドンキー？井手さん、フェニックスは行ったの？
ジョイナステラスとドンキホーテ行って、フェニックス行かなかったって事はないよね？
もう1点、昨日買ったのはいいとして、何買ったんだろう？
何かもう尋問みたいですね～早く吐いてしまいなさい！
 

　　　

 
　　　
　　　　　　　　　　　　　夏みたいにアイスが！

　やっぱり犯人はあなたでしたね…ジャイアントコーンにフレンチフライドポテト…
休みが長くなったからって、「マッチョになる」じゃなかったの(?_?)
オジュウチョウサン（馬の名前）も泣いているよ(T_T)
 
　自分なんてね～ほら！
 
　　　 
　　　　　　　　　　　　11個…幸せだなぁ(*´ω｀*)

　考えるのは同じのようですね(*^-^*)俺はこいつさえいればいいんだ♪
ただね～ずっと売れていない！そんなに俺と居たいか～＼(^o^)／
 
　取り乱しました…すみませんm(__)m
さあ、外出自粛、みんなやる事いっぱいですね～月曜日からフェニックスが大忙し？
職員さんから「おやつ」を食べる時間を奪っちゃえ!(^^)!

P.S.　魔女の宅急便始まった！

今日はとても風が強く、店頭販売の商品が風に飛ばされないか気になります。
 
数日前に海軍道路の桜を見ながら、満開は今週末あたりかな？と思いながら通りました。
この雰囲気だと散っているのかな？今もとても風が強いです。
 昨日の宮下さんからの投稿とコメントの紹介を読んで、海軍道路と若葉台はあまり遠くないので、昨日は綺麗だったんだろうなと想像できました。
 
皆さんから色々なおいしい食べ物が投稿されたりしていますが、今日は職員Ｉさんお薦めのシュークリームを紹介します。
 
とてもおいしいと２日連続でおいしそうに食べていたので、私も釣られて買って食べました。懐かしいな～、こんなシュークリーム昔食べたな～って感じで美味しかったです。
 
 

　お散歩日和ですよね～外？出てますよ～でも週末の外出自粛要請が…。

みんな買いに行くのはいいとして、レジで何十分とかやってたら、

それこそ濃厚接触者！？気をつけないと食べれなくなりますよ(‘ω’)

買いだめは1人1品まで、「博多水炊き風ゆず胡椒仕立て」取った(^_^)

いや、それよりもオムライスだな＼(^o^)／

　　　

　　　　　　　　　　 ジョイナステラス　EggEggキッチン

　　　　　　スコッチEggのデミグラスオムライス　おいしーーー！


　ところでフェニックス旭の職員さん、あんな「寂しい」って言ってますけど、

今日行ったんです、自分！

 

そしたら職員さん「えー何しに来たの、誰かに用？早くしてよーお昼が短くなる(-_-)」

 

えっーーーー！

 

自分「絵…絵を…絵をもって…絵をもってきました」

職員さん「そこらへん置いておいて」

 

 

 

 

　というような感じは全くなく(笑)、いつも通りやさしく接してくれました(^_^)

「ちまちまと何かしらやっております」って書いてありましたけど、

パソコン、買い出し、電話対応等と結構忙しそうでした。

実際、お昼時間に入っていましたが…あっ、早いのはアイスを食べにか(@_@)

（ホント美味しそう食べる職員さんですよ(^^♪

どこかの障害者の方では、いじめみたいのありましたよね？

そんなこと１ｍｍも考えられないフェニックス旭！

昨日も何人かが来てて、そのことを職員さんは嬉しそうに話してくれましたよ(*’ω’*)

皆さんも散歩ついでに行ってみてください(*´ω｀*)

 

　今日は宮下さんからの投稿です。コメント付きでどうぞ♪

　　　　　 

 　　　　　　　　　　　　さっき若葉台を歩いて撮りました。

　　　　　　　　　　　1丁目の桜並木は枝がだいぶ切られていて、

　　　　　　　　　　　　　　　　　華やかさが残念！

　　　　　　　　　　　毎年、桜渋滞になるくらいなんですけどね～

 

でも土日の天気が悪い予報、おまけに外出自粛、いいときに見れて良かったですね(^_^)

 

ではまた…いつだろう？(笑)

 

P.S.　「おしらせ」見ましたか？まだの方は大至急お願いします(笑)

　　　ちなみに、「運動不足？の皆さんへ」が最新情報です。

お散歩日和ですよ。
外、出てますか～？

フェニックス旭では職員だけでちまちまと何かしらやっております。
メンバーのみなさんがいないとヒマ寂しいです。

今日も持ってきてくれました！お花イラスト！



ありがとうございます！
まだまだお待ちしてますよ～


今日もお昼にアリアーレでアイスを食べちゃいました。
今週2回目です。美味しかった～。。



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4月以降の予定などの情報が出ています。
http://phoenix-asahi.com/
フェニックス旭のトップページの「おしらせ」のほうもこまめにチェックしてくださいね。

それではまた！

「フェニックス通信」だけを見ていて、肝心なところを見ていない方が若干名いるようです。
普段はそれでも構いませんが、こういう状況なので必ず、

NPO法人　中途障害者地域活動センター　フェニックス旭
旭区リハビリ教室、フェニックス旭、工房アリアーレ、お問い合わせ　　と書いてある、
トップページをご覧ください。　「フェニックス旭」検索　で行くはずです。
そこの、「おしらせ」「活動アルバム」欄のうち、「おしらせ」が大事なところです。
皆さん、わかっていると思いますが、今一度ご注意ください。

いつ非常事態宣言が出されるかわかりません。
「おしらせ」を見ていただければ、次の「横浜市」からの情報がいち早く、
皆さんに届くはずです。

宜しくお願い致します。


 

　あ～3/31に開けられず…オリンピックも1年程延期…暗くなりますね(-_-)
まぁ、オリンピックは世界各国でやるものだし、この状況じゃムリとわかっていた。
問題は、フェニックス旭！もうすぐ1か月、体調平気ですか？
再開後も当面は、午前・午後と完全入れ替え制…((+_+))
もう、ドッと構えて、出来ることをしましょう！
いいじゃないですか～春に長～いコロナ休み、多分一生ないですよ！（あったら困る）

　　　
　　　　　　　　　　　　まだまだ揉めるな((+_

　ところで、おやつからどーしても離れられない人たちですね～( ｀―´)ノ
もういいです…止めません…だって止めたら自分が食べられなくなりそうで(^^;
六花亭のマドレーヌうまいもん！食べたいでしょ(*^-^*)
ほら、佐藤さんも「うんうん！」と頷いている！えっ、違うの？

　　　 
 　　　　　　　　　桜を鑑賞してたのね！パンダもいる(*´ω｀*)
　　　　もう咲いたそうです！東京の方では、一部散ったところも(@_@)
 
　今日はもう一つ、知ってる方もいらっしゃると思いますが、
ちょっとした運動をご紹介します。
 
―ここから別の話題ですー
 
　「手洗い、睡眠、食事、運動で予防を」
免疫力を高まるには、十分な睡眠や笑うこと、体温を上げる運動がよいとされている。
人混みを避けての散歩や、週に3日、1回2,3種目の筋トレがいいそうです。
 
　下半身の筋肉を鍛えるには、スクワット！

1. 股関節を意識して4秒かけて腰を落とす。
2. 4秒かけて元に戻す。
3. ゆっくり8秒、声に出してカウントしよう。

　10回が1セット。ひざは、つま先より前に出ないように注意しよう。
足腰が弱い人は、椅子の背もたれに手をかけて行うとよい。
 
　股関節周りの大腰筋や腹筋を鍛えるには、もも上げがおすすめだ。

1. 背筋を伸ばして、椅子に浅く座り、両手でいすの座面の前側を軽く抑える。
2. 両足を肩幅くらいに開き、ひざに力を入れる。
3. 4秒かけて、ももを胸に近づけ、上体をかがめる。
4. 4秒かけて元に戻す。
5. 左右それぞれ10回ずつ繰り返そう。 

　体調が悪い場合は無理をせず、痛みがあれば、かかりつけ医らに相談しよう。
 
　高齢の方にも筋トレはおすすめです、。500㌘など軽めのダンベルを
持ち上げる運動もいいですね。短い時間でもいいので、できる範囲でしてみてください。

　　　

　　　

　以上、長くなりましたが、お試し下さいね(^_^)
 
　バイバ～イ＼(^o^)／

朝方は寒かったのですが、気温が上がって暖かくなってきましたね。
私がお勧めするお菓子は、六花亭のめんこい大平原です。
マドレーヌが小さくなった感じで、とにかく美味しい！
時々、ハート♡の形のが入ってますよ。ぜひお試しあれ！
今日のおやつ通信ででした。



お花の絵をお願いします、と呼びかけしたところ
早速２人のめんばのメンバーさんが、描いて来てくれました。
嬉しいですね！ありがとうございました。
まだまだ募集中です。